Dokonale vyladěný dezert, který potěší chuťové pohárky i kalorické tabulky. Upečte si tvarohový koláč z proteinové tortilly. Je to snadné a vynikající.
| Proteinová tortilla KetoDiet | 1 ks |
| Tvaroh měkký nízkotučný (alobal) | 150 g |
| Vejce | 2 ks |
| Xylitol (březový cukr) | 7,5 ml |
| Mák | 20 g |
| Čekankový sirup | max 10 g |
| Jahody | 30 g |
Z uvedených surovin v tabulce ingrediencí vytvoříme 2 porce.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 145 kJ / 274 kcal |
| Bílkoviny | 25,6 g |
| Sacharidy | 8,8 g |
| Tuky | 13,2 g |
| Vláknina | 10,2 g |
Low carb koláč můžete poklást jakýmkoli jiným ovocem, které doma najdete. Vyzkoušejte borůvky nebo maliny. A skvěle chutnají i švestky a broskve. Po dietě zkuste hrušky.
Máte doma rozdělané balení tortill a přemýšlíte, s čím je zamotat? Omrkněte další recepty s proteinovými tortillami nebo jinou inspiraci na low carb vaření.
Autorka báječných keto receptů miluje vaření i pečení. Ráda zkouší nové věci a experimentuje se surovinami. Zkuste to podle ní i vy.
60 min
40 min
90 min
80 min
90 min
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
