Extra jednoduché, extra dobré. Přesně takové jsou tyhle müsli muffiny jen z 5 ingrediencí. Připravte si rychlovku na svačinku nebo překvapte návštěvu.
| Proteinové müsli – s malinami a vanilkovou příchutí | 110 g |
| Mléko polotučné | 200 ml |
| Vejce | 1 ks |
| Čekankový sirup | 20 g |
| Kypřicí prášek do pečiva | 3 g |
| Kokosový olej | 5 g |
Z uvedených surovin připravíte cca 6 ks muffinů. 1 porce = 3 ks muffinů.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 450 kJ/347 kcal |
| Bílkoviny | 32 g |
| Sacharidy | 13,2 g |
| Tuky | 15,8 g |
| Vláknina | 8,9 g |
Na vychlazené muffiny můžete přidat tvaroh a sezónní nebo lyofilizované ovoce, jako jsou maliny, jahody, borůvky či ostružiny.
Autorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.
30 min
10 min
60 min
45 min
45 min
45 min
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
